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zoom RSS 〜ココナッツオイルの使い方と選び方〜 part 2.

<<   作成日時 : 2015/09/01 11:35   >>

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前回は話題となっている「オイルプリング」についてお話ししました

たくさんの方にとてもご興味を持って頂けたようでしたので、今回はもう少し詳しくご説明していきましょう
ココナッツオイルとはヤシ油のことで、ココナッツオイルヴァージンココナッツオイルエキストラヴァージンココナッツオイルの3種類があります
ココナッツオイルは、精製過程(高温精製・漂白工程・脱臭工程)で良い成分がほとんど破壊されてしまうので、無精製無添加非加熱抽出ヴァージンココナッツオイルが良いようです
ココナッツオイル機能性食品として“薬”“やせるオイル”など脂肪燃焼効果でダイエットにも注目されています


〜使い方〜
1. 唾液の分泌を良くするために、水で口をゆすいでからが効果的です。
2. スプーン1杯分のココナッツオイルを口に含み、10〜15分マウスウォッシュのようにブクブクとゆすぎます。

3. 唇側、口蓋、隣接面を舐めたりして、口腔全体に行き渡らせます。
4. 最後に水でよくゆすぎます。(塩水でもさっぱりするのでOK!)
5. オイルプリングだけでは、プラークを除去することはできません歯磨きとセットで行いましょう


〜タイミング〜
起床後すぐ、就寝前、食事前が効果的なタイミングです
ミランダカー♡アンジェリーナ・ジョリー♡ローラ♡道端アンジェリカなどハリウッド女優、芸能人も愛用のココナッツオイルをぜひお試しください


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